Présentez-vous en quelques mots
Je suis Sophrologue, masseuse, créatrice et animatrice de séjours « retour sur soi » et de formations à différents massages.
Depuis plus de quinze ans, j’exerce avec passion les métiers de sophrologue et de praticienne en massage en séances individuelles et personnalisées, mais aussi en entreprises et lors des nombreux séjours et formations organisés au Domaine du Taillé.
Forte de cette merveilleuse expérience d’accueil, d’écoute et d’accompagnement, j’ai à cœur de prendre soin de toute personne désireuse de lâcher prise, de se recentrer et de se reconnecter à elle-même.
À travers le massage, la sophrologie et la méditation, j’aime offrir des espaces où chacun peut s’ouvrir à une meilleure compréhension de soi, développer cette capacité primordiale d’amour inconditionnel envers soi-même et agir dans la vie de façon pérenne, en restant en accord avec ses valeurs profondes.
• Les séjours “Retour sur soi”
Ces temps de ressourcement allient sophrologie, méditation et massages (auto-massages et massages personnalisés) pour se recentrer sur l’essentiel et aligner cet essentiel à son quotidien. On y explore la respiration, l’ancrage, la rencontre avec son enfant intérieur, la communication non-violente et bien d’autres thèmes qui nous aident à mieux nous comprendre et à avancer en étant au plus proche de soi-même.
• Les formations au massage
J’y enseigne le massage du corps aux huiles, la réflexologie plantaire et le massage assis (parfois en coanimation avec Sophie Tresca, professeur de yoga).
Une attention particulière est portée non seulement au mieux-être de chaque personne massée, à la qualité et à l’intuition du geste, mais aussi au bien-être du praticien : respiration, posture, équilibre, ancrage, qualité de présence, intention… grâce à l’apport de la sophrologie, partie intégrante de la formation.
Tout est pensé pour transmettre une pratique juste et intuitive.
Tout ceci en pleine nature ardéchoise, au Domaine du Taillé.
Que proposez-vous sur le salon ?
Durant les trois jours du salon, je partage un stand avec le Domaine du Taillé et trois autres praticiens et thérapeutes psycho-corporels : Sophie Tresca (professeur de Yoga-méditation et Sophrologue), Anna Ossipovitch (professeur de Yoga) et Christophe Falcoz (psychopraticien et instructeur méditation).
Nous serons présents pour vous accueillir, répondre à vos questions et échanger sur les sujets du bien-être. Nous travaillons à élaborer un stand attractif et agréable (vidéo de présentation, détails des séjours de 2026, couleurs et sourires…), où il sera bon de s’arrêter, prendre un petit thé et discuter tranquillement.
Et, pour une expérience encore plus enrichissante, nous vous avons concocté, tous les praticiens et moi-même, une série d’ateliers pratiques de 10 personnes maximum, aux thèmes variés basés sur nos pratiques respectives. La liste des ateliers sera affichée sur notre stand tout au long du week-end. En revanche, si vous souhaitez obtenir cette liste en amont pour mieux vous préparer, vous pouvez contacter l’un de nous, qui vous l’enverra avec plaisir.
D’ailleurs, un bon de réduction de 10 % pour tous les séjours et formations que nous proposons au Domaine du Taillé en 2026 sera distribué à toutes les personnes qui viendront nous rencontrer au salon et qui participeront à au moins un des ateliers que nous animerons au salon (dans notre stand et aux ateliers pratiques du salon).
Je proposerai également l’atelier pratique « Automassage lâcher prise » dimanche 18 janvier 2026 à 15h30 : salle Rhône
Parlez-nous du salon Bien-Être Médecine Douce et de votre relation avec ce salon ?
C’est la 4ᵉ année que je participe au Salon du Bien-Être et de la Médecine Douce. La première année, j’intervenais à des ateliers dans le stand de Médoucine.
Ce fut une si belle expérience que, pour la deuxième année, Sophie Tresca (professeur de Yoga, avec qui nous coanimons des formations alliant massage et yoga pour travailler en profondeur sur les postures du praticien) et moi avons décidé de louer un stand pour présenter nos formations et séjours respectifs, à Saou dans la Drôme et au Domaine du Taillé en Ardèche. Nous animions également des ateliers pratiques. Encore une belle expérience partagée, de belles rencontres et de nombreuses retombées intéressantes par la suite.
La troisième année, j’ai choisi de proposer uniquement des ateliers, sans installer de stand. Ce fut encore une fois l’occasion de belles rencontres variées et enrichissantes, avec des retombées intéressantes pour mon activité.
Forte de ces trois premières expériences, j’ai proposé au Domaine du Taillé, le lieu où j’organise et anime mes séjours et certaines formations, de créer un stand de présentation du lieu et des séjours qui s’y déroulent.
Nous avons invité trois autres animateurs intervenant au Domaine du Taillé : Sophie Tresca, Anna Ossipovitch et Christophe Falcoz. Ensemble, nous avons loué un stand pour présenter nos différentes activités, principalement celles animées au Domaine du Taillé, et pour proposer des ateliers sur le stand ainsi que des ateliers pratiques du salon.
Nous nous organisons avec beaucoup d’enthousiasme et serons prêts pour un week-end de rencontres, de prises de contact et de conversations enrichissantes. Nous avons tous hâte d’y être !
Une citation qui vous inspire, une pensée positive à partager ?
Selon moi, le bien-être, c’est se placer au centre de ses priorités, c’est mieux se comprendre pour agir dans la vie en restant toujours en accord avec soi-même.
Le bien-être c’est retrouver la sérénité, savoir se recentrer après la tourmente quand il y en a, car la vie est jalonnée d’imprévus, de moment de stress, parfois nécessaires, parfois moins, d’émotions fortes, parfois débordantes.
Quelques soient les épreuves de la vie, quelques soient les émotions traversées, le bien-être, c’est accueillir ces aspérités de la vie, savoir les regarder avec suffisamment de recul et d’amour, de bienveillance envers soi-même, pour se renforcer et rebondir plus solide, plus serein.
Selon vous quelle serait la définition du bien-être ?
Ce n’est pas dans mes habitudes de donner des conseils, car j’estime que chacun a ses propres besoins, envies, attentes et intentions selon sa vie, son vécu, ses forces et ses faiblesses.
En revanche, je peux partager une de mes pratiques de tous les jours : je prends plusieurs fois par jour un temps pour respirer, me recentrer sur moi et mes ressentis, vérifier ma posture, les tensions éventuelles de mon corps, et m’envoyer une pensée qui me fait du bien (par exemple un grand « je t’aime » à moi-même, ou « cette journée est une belle journée », ou mon mantra du moment…), quelle que soit l’activité dans laquelle je suis et son intensité.
J’ai, pour me rappeler de faire tout cela, plusieurs points de repère, comme les heures doubles, chaque gorgée de thé, un regard sur un bracelet que j’ai passé à mon bras dans cet objectif…
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