Qui dit rentrée, dit nouveau départ et nouvelles résolutions…
Le mois de septembre rime avec la rentrée des classes, le retour au travail, la fin des vacances…
Afin de rendre votre rentrée meilleure et appréciable, motivez-vous à prendre de nouvelles résolutions !
Détente, sport, alimentation… Comment faire pour vous y prendre ? Le salon Bien-Être vous propose quelques idées…
Faites un travail de réflexion sur vous-même, prenez un petit carnet et listez vos envies même les moins probables !
Posez-vous les bonnes questions en identifiant les inconvénients et les avantages que vous tirerez de ces résolutions, établissez une liste de priorités.
3 bonnes résolutions à intégrer dans sa routine.
Prenez du temps pour vous.
Réservez-vous du temps pour prendre soin de votre capital beauté. Optez pour des produits naturels, bio et sans arômes artificiels. Votre peau a régulièrement besoin d’être apaisée et hydratée. Pour lui apporter cette valeur ajoutée, nettoyez votre peau avec un exfoliant pour enlever vos impuretés. Ensuite, effectuez des petits massages avec une crème hydratante.
Ces 2 petits gestes apporteront vitalité et douceur à votre peau.
Motivez-vous à faire du sport en douceur
Trouvez une activité sportive qui vous plait.
Généralement, à la rentrée vous avez l’opportunité de tester de nouvelles pratiques sans engagement. Si vous cherchez un sport ressourçant et centré sur vous-même, le yoga est la pratique idéale. Cette discipline lie le corps et l’esprit. Elle a des effets bénéfiques autant sur le plan physique que sur le plan moral.
Autre discipline dans les tendances actuelles, le tai chi. Cette pratique est assez comparable aux arts martiaux et s’exerce sous forme d’exercices énergétiques liés à la médecine traditionnelle chinoise. Avec autant de bienfaits, cette discipline est à intégrer dans son planning semestriel.
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Adoptez une alimentation saine
Apportez des aliments ayant une bonne valeur nutritionnelle et nécessaire à votre organisme.
Il est important de consommer des aliments riches en fibres. En effet ils maintiennent votre système digestif en bonne santé. Sans oublier les légumineuses car ils disposent de nombreux atouts santé.
Également, privilégiez les aliments sous leurs formes complètes notamment le pain ou encore les féculents complets (riz et pâtes).
Pour votre petite pause, prenez plutôt des fruits secs, excellente source de vitamines et de minéraux.
Bien évidemment, alimentation saine ne rime pas avec restriction alimentaire. Faites-vous plaisir, il est important d’écouter nos envies !
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