Présentez-vous en quelques mots (votre activité, votre histoire, vous ).
Je suis sophrologue certifiée par l’Ecole Française Supérieure de Sophrologieet j’ai crée Equilibrom. Je propose aux personnes anxieuses ou stressées d’agir sur elles-mêmes. Elles respirent et pratiquent des exercices de relâchement musculaire doux et de visualisation mentale positive. Ancienne salariée, j’ai observé les ravages du stress sur la santé physique et mentale de mes collègues. Elle les empêche souvent d’être épanouis personnellement comme professionnellement. Aujourd’hui, sophrologue depuis plusieurs années, j’ai à coeur de faire découvrir la sophrologie qui est pour moi une solution simple et efficace permettant de soigner le mal de ce siècle.
Que proposez-vous sur le salon ? Produits phares ? Des remises sur le stand ? Des Nouveautés ? Ateliers ou conférences ?
Equilibrom vous propose de découvrir cette approche efficace et simple pendant l’atelier « sophro’découverte ». RDV au salon du bien être de Lyon, le samedi 25 mars à 15h30. Inscrivez-vous pour prendre part au programme sur-mesure et pour acquérir les bases de cette méthode anti-stress naturelle. Nous pratiquerons des exercices de respiration apaisante, de cohérence cardiaque, de relâchement corporel ciblé sur le dos et de visualisation positive pour vous évader mentalement de vos contrariétés quotidiennes.
Parlez-nous du salon Bien-Être Médecine Douce et de votre relation avec ce salon
Le salon Bien-être Médecine Douce est une rencontre avec soi-même pendant lequel les gens se découvrent à travers des stands ou des ateliers bien-être proposants des produits ou des approches innovantes pour se détendre et se faire du bien. Ce salon que j’ai visité plusieurs fois a toujours représenté une pause, un moment pour prendre soin de moi. C’est donc tout naturellement que j’ai voulu y exposer Equilibrom
Un conseil ou astuce pour aider à se sentir bien au quotidien ?
Prendre le temps de prendre soin de soi, c’est simple et difficile à la fois car nous sommes beaucoup sollicités par notre vie professionnelle, familiale et sociale. En temps que sophrologue, j’invite les personnes que j’accompagne à prendre ce temps pour elles-mêmes, pour faire une pause et « souffler ». Respirer est naturel et permet une détente profonde si on s’accorde le temps de le faire correctement.
Selon vous quelle serait la définition du bien-être ?
Prendre le temps de souffler tout simplement. En sophrologie, nous apprenons à réactiver la respiration abdominale pour s’apaiser en quelques minutes. C’est très efficace et facile à mettre en place. C’est cette respiration consciente que je recommande le plus souvent pour se sentir bien au quotidien. Nous la pratiquerons d’ailleurs pendant l’atelier découverte que j’anime pendant le salon. Les retours concernant cette respiration abdominale sont très positifs.
Découvrez la liste des exposants du salon Bien-Être Médecine Douce Lyon
