Jeudi 1er Février

10h30 – « Soyez Actif, la santé par le mouvement » Benoît Jacquiau, @soyezactif

Les bienfaits de la mobilité pour un corps souple et sans douleur

Près de 95 % de la population française souffre de troubles dus au manque d’exercice physique. Lors de sa conférence, Benoît explique comment intégrer plus de mobilité dans son quotidien avec des gestes simples et faciles qui aident à prendre soin de ses articulations et diminuent ses raideurs. Adaptés à tous, il n’y a besoin ni de matériel ni de tenue particulière.

Biographie : Ancien danseur professionnel et diplômé de sciences du sport depuis 2004, Benoît Jacquiau est aujourd’hui coach en mobilité et créateur du compte Instagram @soyezactif. À travers ses cours au studio de forme lyonnais Multifa, ses réseaux sociaux et ses programmes en ligne, Benoît s’engage au quotidien pour que chacun puisse vivre dans un corps plus libre et sans douleur. soyezactif.fr

 

12h00 – « Le sommeil : un atout majeur de votre Santé » Dr Laurence Plumey

Quand la Napso-thérapie s’invite dans votre quotidien

La santé repose aussi sur le sommeil ! Or, un cerveau bien reposé qui a son comptant de sommeil récupérateur est un cerveau qui régule harmonieusement les métabolismes hormonaux, les comportements alimentaires, la santé et la corpulence. En effet, il existe un lien direct entre sommeil et poids. Il suffit de 4 nuits pauvres en sommeil pour prendre 800 g de graisse. En France, la dette de sommeil concerne 20 % de la population. La Napso-thérapie est un nouveau métier de prévention en santé qui rassemble les trois compétences et qui forme à la capacité de Conseil en Nutrition-Activité physique et Sommeil, pour la Santé de tous.

Biographie : Le Dr Laurence Plumey est Médecin Nutritionniste, Praticien Hospitalier dans son domaine d’expertise qu’est la gestion du poids – et est la Fondatrice d’EPM Nutrition École de Nutrition et de Napso-thérapie. Elle a créé la Formation et le métier de Napso-thérapeute en réponse aux problèmes récurrents rencontrés par la population générale dans les domaines de l’alimentation, de l’activité physique et du sommeil. Elle a écrit de nombreux ouvrages dont « Le Grand Livre de l’Alimentation », « Comment maigrir heureux », « Le Monde Merveilleux du Gras » et « NAPSO THÉRAPIE. Une approche révolutionnaire de la Santé aux Éditions Eyrolles

 

13h45 : Pourquoi votre foie a besoin d’amour ? Jean Joyeux

Prenez soin de votre foie : de la cure périodique à la détoxication du quotidien

La santé du foie, une question du quotidien, impliquée dans la prévention et l’accompagnement de toutes les maladies de civilisation. Comment faire dans l’alimentation de tous les jours ? Quelle phytothérapie utiliser ? Quelles erreurs ne pas faire ? Comment en faire bon usage sans perturber l’action des traitements médicaux ?

Biographie : Jean Joyeux est nutritionniste, diplômé universitaire en micronutrition et spécialisé en nutrition sportive. Il accompagne et conseille de nombreux athlètes jusqu’au niveau international. Il enseigne également à l’ENH à Genève, ainsi qu’au DU Alimentation santé et micronutrition de l’université de Bourgogne. Il est coauteur de « Votre foie a besoin d’amour (2020) ».

 

15h30 : Du bon sens dans notre assiette. Anthony Berthou

Que manger pour concilier les enjeux systémiques de l’alimentation, notamment nutritionnels et écologiques ?

En nutrition, le XXIe siècle est un paradoxe : nous n’avons jamais eu un accès aussi facile à la nourriture et, pourtant, nous avons rarement été aussi perdus quant à ce que nous devons manger. Car depuis dix ans, on observe une inquiétante hausse des intolérances alimentaires et des pathologies dites « de civilisation ». Diabète, troubles inflammatoires de l’intestin, sclérose en plaques, cancers… Autant de maladies qui n’existaient quasiment pas il y a quelques siècles. Avec une approche à la croisée de l’évolutionnisme, de la biologie et de la nutrition, Anthony Berthou fournit une explication lumineuse à ces dérèglements : la désynchronisation de notre corps avec son environnement direct, au contact duquel ont pourtant vécu nos ancêtres depuis les chasseurs-cueilleurs. Il fait le pari de prendre à rebrousse-poil les “régimes” faciles en donnant les clés de compréhension de la nutrition au lecteur. De la vie des cellules à la fragile harmonie de notre microbiote, en passant par les “centrales électriques” de notre corps, il simplifie pour nous les grands mécanismes de la biologie pour que nous puissions reprendre les rênes de notre alimentation.

La solution apparaît alors limpide : retrouver ces évidences que nous avons oubliées de nos ancêtres. Suivre le rythme du soleil, manger à chaque saison ce qui pousse autour de nous, écouter notre corps et le laisser bouger quand il en a besoin, resynchroniser notre horloge biologique avec le jeûne… C’est ce programme nutritionnel et écologique qu’Anthony Berthou construit au fil de son propos, nourri de cinq ans de recherches dans le cadre de sa pratique de nutritionniste et de ses lectures croisées d’histoire, d’anthropologie et de médecine.

Biographie : Ancien membre de l’équipe de France junior de triathlon, Anthony Berthou est nutritionniste spécialisé en micronutrition et en sport-santé. Il défend une santé holistique, intégrant nutrition, activité physique et pleine conscience. Il enseigne à l’École polytechnique de Lausanne et intervient régulièrement dans des universités et auprès d’équipes nationales et olympiques françaises. Il est l’auteur du livre Du bon sens dans notre assiette paru aux éditions Actes Sud.

17h30 : Cultiver une attitude bienveillante grâce à la méditation. Geraldyne Prevot Gigant

Pour une relation harmonieuse avec soi-même, les autres et le monde

La méditation est une pratique millénaire qui nous permet de nous connecter avec notre être intérieur et de cultiver un état de calme profond. Elle nous aide à apaiser notre esprit agité, à trouver la sérénité dans un monde souvent tumultueux et à être apaiser dans nos relations. En pratiquant régulièrement la méditation, nous développons une connaissance accrue de nous-mêmes ce qui nous permet d’harmoniser nos pensées, émotions et sensations et d’adopter une attitude plus bienveillante envers nous-mêmes et les autres.

La méditation nous invite également à cultiver une ouverture du cœur et une gentillesse envers tous les êtres. En nous connectant à notre essence profonde, nous réalisons que nous sommes tous interconnectés et que notre bien-être est lié à celui des autres.

Rejoignez Geraldyne Prevot Gigant, autrice et psychopraticienne, lors de cette conférence enrichissante où nous explorerons les différents aspects de la méditation comme la contemplation et apprendrons comment les intégrer avec simplicité dans notre quotidien. Ensemble, nous découvrirons comment la méditation peut transformer nos vies et contribuer à un monde plus paisible et bienveillant.

 

 

Vendredi 2 Février

10h30 – Découvrez les Mudra, des gestes simples pour apaiser états émotionnels et petits maux du quotidien. Juliette Dumas

Vous avez un pouvoir extraordinaire dans vos mains et vos doigts

Pendant cet atelier, Juliette Dumas apprendra aux visiteurs comment avec un simple positionnement des doigts et des mains ils peuvent de manière autonome, à tout moment, apaiser leurs états émotionnels et petits maux du quotidien, en cas de besoin ou en prévention. Originaires d’Inde, ces gestes ont une particularité : c’est vous et seulement vous qui allez en ressentir les bienfaits après quelques secondes ou minutes de pratique. Les Mudra apprennent à mieux se connaître et se comprendre. Cet atelier permet de comprendre que chacun a de l’or dans ses doigts et ses mains, et pratiquer les Mudra sans attendre pour son plus grand bien.

Biographie : Il y a 10 ans, Juliette Dumas a commencé sa deuxième vie professionnelle, après une vingtaine d’années passées dans la communication, notamment chez TF1. Elle est l’autrice de 8 livres en développement personnel, dont Mudra le Yoga des doigts un best-seller vendu à plus de 35 000 exemplaires (éditions Flammarion et J’ai Lu). Le 9e sortira en février et il parlera d’énergie (Eyrolles). Formée au Yoga Nidra, elle propose des séances de relaxation mixant Mudra le yoga des doigts et le Yoga Nidra. Elle a été pendant deux saisons, la chroniqueuse bien-être de RTL, avec plus de 200 chroniques bien-être écrites et diffusées à l’antenne. Elle est bénévole à la Croix rouge française (action sociale et urgence).

 

12h00Une alimentation préventive pour prendre soin de sa santé. Alexandra Retion

L’alliance d’une alimentation à IG bas, méditerranéenne et anti-inflammatoire.

Dans notre monde moderne actuel, la composition de notre assiette est importante si on veut prendre soin de notre santé et de notre planète. Ce déséquilibre que nous retrouvons dans notre assiette cause actuellement de nombreuses pathologies d’origine inflammatoires. Aujourd’hui, vivre longtemps et en bonne santé devient un véritable enjeu de santé publique. Alexandra Retion présente les grands principes d’une alimentation préventive alliant une alimentation à IG bas, une alimentation méditerranéenne et anti-inflammatoire, avec un sommeil réparateur et une activité physique régulière. Quels sont les nutriments clés et les aliments stars d’une assiette qui veut du bien à votre santé ? Quelles astuces au quotidien pour prendre soin de votre corps en passant par la pleine conscience, ou la respiration ?

Biographie : Alexandra Retion est diététicienne-nutritionniste. Passionnée par son métier, elle intervient régulièrement auprès des médias en tant qu’experte en nutrition ainsi qu’en entreprise pour transmettre sa passion.

 

13h45 Équilibrez vos hormones avec la nutrition. Marion Baudier-Melon

Et si la solution était dans l’assiette ?

Les troubles hormonaux sont ultrafréquents et touchent une majorité de femmes. Qui ne connaît pas quelqu’un qui souffre d’endométriose, de SOPK, de règles hémorragiques ou inexistantes, subissant sa ménopause, avec une hypothyroïdie, de l’acné, une chute de cheveux, des soucis de fertilité… ? Ces femmes peuvent trouver en la nutrition leur meilleur allié et enfin sortir de l’errance thérapeutique. Dans cette conférence, Marion Baudier-Melon vous apprendra à reconnaître votre déséquilibre hormonal, vous expliquera par où commencer pour l’apaiser avec la nutrition, et proposera des pistes à explorer pour approfondir et réellement venir à bout de ces problèmes.

Biographie : Marion Baudier-Melon (Marion Nutrition), nutrithérapeute spécialisée dans les problèmes hormonaux féminins. Formée en nutrithérapie et micronutrition à Londres (College of Naturopathic Medicine), aide les femmes à surmonter leurs problèmes hormonaux avec l’alimentation et les compléments alimentaires en ligne (consultations, conférences, ebooks, programmes…). Ses sujets de prédilection : endométriose, SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), SPM (syndrome prémenstruel), règles difficiles, aménorrhée, fertilité, grossesse, post-partum, problèmes à l’arrêt de la pilule, acné, chute de cheveux, périménopause/ménopause, hypothyroïdie… marionnutrition.com

 

15h30Notre chevelure, notre peau nous alertent en permanence ! France Guillain

Par quels signes nous préviennent-ils de ce qui ne va pas dans notre corps ?

L’aspect, la brillance, la chute de nos cheveux, les problèmes de peau, sa sécheresse, les ruptures progressives de symétrie évolutive de notre visage, nous indiquent clairement l’état d’encombrement de nos organes. Comment interpréter ces signes, comment agir sur notre alimentation et notre état inflammatoire pour y remédier ? Avec pour bénéfice le rajeunissement de notre visage. Cela se nomme la prévention !

Biographie : France Guillain est originaire de Polynésie où elle a grandi dans une famille polynésienne avant l’arrivée des avions. Grâce à une bourse, elle quitte son île seule à 13 ans, partant en bateau pour la France. Elle n’arrête jamais d’étudier et de travailler, cumulant diplômes (notamment un Diplôme d’État de Diététique) et recherches. À partir de 1970, elle publie ouvrages et articles de presse plusieurs fois par an sans discontinuer jusqu’à aujourd’hui, sur l’hygiène de vie et les cultures du monde. La Méthode France Guillain, synthèse de ses recherches, est faite de la combinaison d’une alimentation intelligente et universelle, de la fraîcheur du bain dérivatif, de l’argile et du soleil doux, clés d’une bonne forme physique. Grande navigatrice, elle faisait partie en 1986 de la sélection des 12 grands sportifs choisis par L’Équipe Magazine pour représenter la France au festival de La Plagne. Seule fille de cette sélection, déjà mère de 5 enfants, elle figurait aux côtés de Gérard d’Aboville et du Dr Jean-Louis Étienne.

 

17h30 – Le pouvoir de la vibration, la voix de l’Énergie. Capucine Lafait-Hémard

Session et initiation au chant spontané

Entre voix sauvage et voix mélodieuse, Capucine Lafait-Hémard chante pour ouvrir le corps et la voix, elle chante la terre et le ciel en soi, les racines et les ailes. Elle invite le public à expérimenter la puissance de la vibration et à celles et ceux qui le souhaitent d’oser un chant collectif, guidé par son tambour et sa voix.

Biographie : Accoucheuse de Voix, thérapeute et coach vocal, Capucine Lafait-Hémard descend dans les profondeurs du corps aux sources de la voix, munie de son tambour. Elle accompagne les personnes, notamment en entreprise, grâce au Chant spontané et à la Maïeutique vocale. Chanteuse folk et de chants du monde, elle est « Capucine » sur scène.

 

Samedi 3 Février

10h30La sophrologie au quotidien : un chemin vers la joie ? Gaëlle Piton

Simple, accessible à tous, la sophrologie est une philosophie de vie puissante pour retrouver énergie et joie au quotidien…et danser sa vie !

Bien que de plus en plus connue du grand public, la sophrologie n’en reste pas moins partiellement comprise. Discipline psychocorporelle basée sur le relâchement musculaire, la respiration et la visualisation, elle est aussi un formidable chemin de compréhension de soi et une invitation à plonger dans notre intériorité…de manière inconditionnelle ! Gaëlle Piton, sophrologue et autrice, en alternant moment de transmission formelle et pratiques sophrologiques, vous invite à un vivifiant voyage…pour cheminer vers la Joie ! Que vous soyez curieux ou initiés, bienvenue !

Biographie : Gaëlle Piton est sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine présence. Elle est l’auteure de 5 ouvrages dont « Le grand guide de la sophrologie au quotidien » et « Mon petit coffret de sophrologie » aux Éditions Trédaniel/Le Courrier du Livre. Elle est également formatrice et conférencière. Elle présente l’émission TV « Danser sa vie » sur ABC TALK TV.

 

12h00 – Médecine de la longévité. Et si vivre jusqu’à 150 ans en bonne santé devenait la norme ? Dr Christophe de Jaeger

Bienvenue dans la grande révolution de notre siècle : La révolution de la santé.

Est-ce la fin de l’obsolescence programmée de l’être humain ? Les sciences de la longévité répondent résolument par l’affirmative. Nous sommes habitués à considérer qu’il était normal et inéluctable de se dégrader progressivement, de tomber malade et de mourir. Or, depuis trente ans, grâce à une multitude de découvertes scientifiques, nous pouvons enfin espérer mettre fin à des millénaires de fatalité. Il faut apprendre à investir dans notre propre capital santé. Vivre plus que centenaire en bonne santé est réalisable, à vous de décider si vous voulez en être !

Biographie : Christophe de Jaeger est médecin et chercheur. Il développe depuis plus de trente-cinq ans une vision axée sur la santé et la prévention. Son travail s’appuie sur la physiologie et la meilleure gestion possible de notre capital santé dans une perspective de longévité en bonne santé. Conférencier international, il est chargé d’enseignement à la faculté de médecine et préside la société française de médecine et physiologie de la longévité. Il est l’auteur de nombreux articles et ouvrages sur cette thématique.

 

13h45 – Les vertus de la médecine traditionnelle chinoise. Élise Boghossian

Comment prévenir et soulager le cancer

En envisageant chaque personne dans sa globalité, la médecine traditionnelle chinoise a pour but d’aider l’organisme à puiser dans ses propres ressources afin de prévenir la maladie ou pour mieux lui faire face en améliorant la qualité de vie pour l’équilibre du corps et de l’esprit.

Biographie : Après des études en neurosciences, Élise Boghossian a suivi un doctorat de médecine traditionnelle chinoise en Chine. En 2013, elle a créé l’ONG Elisecare qui agit dans les pays en guerre, au plus près des situations d’urgence, pour apporter une aide médicale et psychologique aux populations rescapées, en particulier grâce à l’acupuncture. En collaboration avec le tribunal du génocide, et l’ONU sur la prise en charge des victimes, plus de 100 000 personnes ont bénéficié des soins.

 

15h30 – Pilotez votre cerveau, l’hypnose guidée. Jean-Jacques Garet

L’hypnose guidée appliquée à l’amincissement

Histoire de notre évolution de l’éponge à Sapiens. Les trois cerveaux et leurs fonctions. Le cerveau, vrai / faux. La PNL et les neurones miroirs. La lévitation de la main. Qu’est-ce qu’une transe en général. Le monde selon néocortex : 7 +/- 2 bouts d’informations. Les étapes d’une transe hypnotique. L’hypnose, vrai / faux. Comment créer une transe hypnotique contrôlable. L’ambiance, vous, votre voix et votre décor. L’attente expectative. L’empathie et comment la créer. Les présuppositions. Le 3 + 1 pour le forçage rapide. La fausse sensation du libre arbitre. Le langage et la logique de l’hypnose. Les syllogismes paradoxaux. Avoir une seconde d’avance pour rassurer le client. Un stock de métaphores. La sémantique et la dialectique de l’hypnose. Le langage de la recherche de solutions. Laissez-moi vous présenter Pavlov et son réflexe, créez vos clochettes Manoir VALANCE. Le sommeil paradoxal et la magie du vivre conscient. La thérapie par l’hypnose pose 4 problèmes. J’ai créé Manoir VALANCE pour régler ces 4 problèmes. Entre la partie gauche et la partie droite de votre cerveau ?

Biographie : Je n’étais pas prédestiné à être hypnotiseur, et cela n’a jamais été une décision consciente. Mais un chemin, plein de zigzags m’a conduit là où je suis aujourd’hui, sans logique apparente ! C’est quand on prend le temps de se retourner que l’on peut reconstituer cette logique de la vie. On arrive à percevoir le fil conducteur impossible à imaginer avant et souvent confus pendant. Je suis né dans une famille de médecins, mon père était dermatologue, deux de mes oncles médecins, deux autres pharmaciens. Mes parents avaient une vie sociale animée et plusieurs fois par semaine, les amis de mon père, généralement des médecins eux-aussi, venaient dîner chez nous. La discussion était, bien entendu, la santé ! Ce qui a certainement dû me donner une certaine idée d’un corps en bonne santé !

 

17h30 – Session chamanique, bain de sons, chants de l’Âme. Annabelle de Villedieu

Voyage intérieur, décristallisation des mémoires. Libération, paix et relaxation

1h30 de voyage intérieur au cœur de vous-même avec les sons des tambours chamaniques, du didjeridoo cristal, des Bols en cristal, des bols tibétains, de la voix en canalisation et bien d’autres instruments… Chaque bain de sons est un voyage différent puisque Annabelle de Villedieu le crée dans l’instant et l’improvisation en fonction de l’énergie présente. Dans cette création de l’instant, tout devient juste, même les sons qui nous dérangent ! C’est une expérience unique qui permet de lâcher les tensions et d’augmenter son taux vibratoire ? Vous en sortirez, relaxé et régénéré, voire transformé.

Biographie : Médiatiquement reconnue pour avoir participé à de nombreuses émissions sur toutes les chaînes de TV et radio, Annabelle de Villedieu exerce depuis 22 ans en tant que médium thérapeute, musicothérapeute, déprogrammation des mémoires cellulaires et soins énergétiques chamaniques. Elle a été initiée par un maître soufi hindouiste, des chamanes, des druides, les guérisseurs mayas. Annabelle s’est formée à la musicothérapie énergétique, le yoga du son et le chant harmonique, la déprogrammation des mémoires cellulaires, les voyages chamaniques et états modifiés de conscience, le Tantra, le massage et la danse médecine. Elle travaille en particulier sur l’énergie du féminin sacrée et utilise dans ses soins l’énergie du tambour et les sons cristallins des bols chantant pour leur puissant pouvoir de guérison et régénération. annabelledevilledieu.fr

 

 

Dimanche 4 Février

 

10h30 – La détox à travers la respiration. Samuel Ganes

Augmenter l’expulsion des toxines avec la spirothérapie, la thérapie par le souffle

Saviez-vous que 80 % du gras qu’on perd chaque jour est expulsé à travers l’expiration ? Il en est de même pour énormément de toxines dont le CO2, les poumons étant d’ailleurs un de nos cinq émonctoires, ces organes qui permettent de retirer les toxines de notre métabolisme. À travers la spirothérapie, la thérapie par le souffle, Samuel Ganes nous explique et nous fait pratiquer les techniques qui vont permettre d’augmenter cette détox.

Biographie : Thérapeute bien-être, Samuel excelle dans plusieurs domaines (yoga, ayurveda, spirothérapie, méditation, sophrologie) qui se complètent et permettent ainsi un suivi holistique. Il a créé la spirothérapie, la thérapie par les exercices respiratoires ; le yod’dha yoga, qui mélange le yoga au kalaripayattu l’art martial indien ; l’Upavistha Yoga, yoga inclusif sur chaise ouvert à tous. Il est auteur de livres aux éditions Eyrolles et Solar, en vidéo sur les longs courriers d’Air France ou sur les vidéos des montres connectées FitBit, en podcast sur Deezer, ou encore en séance dans des centres, entreprises et associations. Formé en yoga avec Gérald Disse et Linda Munro, en sophrologie à l’Institut français de Sophrologie, en ayurveda au Centre de Recherche et Hospitalier Ayurvédique Somaltheeram, en accompagnement aux comportements addictifs à la Fédération Addiction de Paris, ou encore en irrigation du côlon avec Catherine Leu.

 

12h00 – Prévenir les infections saisonnières et récidivantes. Luc Bodin

Des conseils simples et des remèdes naturels pour renforcer son immunité

Beaucoup de personnes souffrent régulièrement d’infections, qu’elles soient saisonnières (grippes, rhinites, otites, sinusites…) ou récidivantes (ORL, urinaires, bronchiques, gynécologiques…). Une solution consiste à faire appel à des remèdes naturels non seulement pour prévenir ces infections en relançant le système immunitaire et en agissant sur les germes en cause, mais aussi pour casser le cycle infernal des infections récidivantes. Les traitements conventionnels étant alors réservés aux formes sévères. Durant cette conférence, il sera évoqué un grand nombre d’explications, de conseils, de remèdes naturels et de protocoles simples et faciles à utiliser par tous. Différentes options seront proposées afin que chacun puisse faire son choix selon ses goûts, son rythme de vie et sa situation (nourrissons, enfants, femmes enceintes, personnes actives ou âgées, etc.).

Biographie : Luc Bodin est un ancien médecin, diplômé en cancérologie clinique et spécialiste en médecines naturelles et soins énergétiques. Il est, de plus, auteur et conférencier.

 

13h45 – Apprivoiser le Froid. Carole Dalmas

Le froid, une rencontre. Un thème aussi captivant que redouté !

Dans cette rencontre intime avec le froid, nous pouvons découvrir comment loin d’être un adversaire, il peut devenir un allié dans notre quête d’équilibre et de bien-être. Comment percevons-nous le froid et comment cela influence-t-il notre état d’esprit ? (mon histoire dans ma rencontre avec lui & la peur viscérale que nous en avons)

Quels sont les principes physiques derrière le froid et son impact sur notre corps ?

Biographie : Impliquée initialement au sein d’entreprises spécialisées dans le voyage, Carole a ressenti rapidement le besoin de donner un sens profond à ses engagements. Sa première rencontre majeure avec une philosophie de vie significative s’est produite grâce au bouddhisme. Cette expérience a ouvert la voie à une exploration plus profonde d’elle-même et du monde qui l’entoure. En 2009, elle a fondé Terre du Yoga, un espace dédié à la pratique et à l’enseignement du yoga. En 2013, son engagement prend une autre dimension avec la création d’un centre de yoga à Vevey. Puis, en 2019, elle a élargi ses horizons en lançant Tumo Spirit, une initiative visant à accompagner les pratiquants du yoga du froid dans leur voyage pour apprivoiser le froid. En 2023, elle a co-écrit un livre, « Le froid, l’art de vivre en bonne santé », aux éditions Eyrolles.

TumoSpirit.com | TerreduYoga.com

 

15h30 L’hypnose pour retrouver l’Équilibre entre le mental et le sensoriel. Dr Jean-Marc Benhaiem

Quand les pensées dominent le corps, elles ouvrent une porte vers anxiété et peurs

Les troubles chroniques : addictions, douleurs, phobies, anxiété sont une conséquence de l’amplification du mode mental. Le délire imaginatif, les hallucinations proviennent d’un mode sensoriel dilaté. La prostration, les syndromes post-traumatiques sont l’expression d’un mode confusion figé. La thérapie consiste à entrer en relation avec les patients dont un des trois modes s’est fait dominant pour proposer des exercices d’hypnose en vue de rééquilibrer ses trois modes. Une analyse fine des antécédents, des vécus traumatiques, permet de clarifier la situation actuelle vécue par chaque patient. Une forte envie de maîtrise, une recherche de la perfection provoquent des crises d’angoisse, des phobies et des addictions. Cet éclairage permet au patient de s’autoriser à suivre un chemin thérapeutique, accompagné par un soignant qui devient un guide. Les exercices d’hypnose permettent la bascule du mental vers le sensoriel pour incorporer les changements proposés.

Biographie : Jean-Marc Benhaiem médecin-hypnothérapeute, ancien praticien en centres de traitement de la douleur à l’hôpital Cochin (Paris) et Ambroise Paré (92). Dirige depuis 2001, le premier diplôme universitaire d’hypnose médicale à Paris VI (Pitié-Salpêtrière) et a publié plusieurs livres autour de la pratique de l’hypnose en médecine chez Odile Jacob : Une nouvelle voie pour guérir, 2023 ; L’Hypnose ou les portes de la guérison, 2020 avec François Roustang ; Hypnose-toi toi-même, Flammarion, 2022.

 

17h30 – Session de relaxation, accompagnée par le Handpan. Quentin Kayser

Laissez-vous aller à magie des sonorités et l’harmonie des mélodies du Handpan

Quentin Kayser interprète ses dernières compositions au Handpan. Son objectif : vous faire prendre conscience de l’harmonie des notes et des mélodies que cet instrument peut créer. Pour chacune de ses compositions, il raconte les histoires qui l’ont inspiré pendant ses voyages, au cours de ses expériences personnelles ou de ses rêves et vous offre ainsi un chemin d’exploration de ce qu’il crée.

Biographie : Quentin Kayser, inlassable voyageur, a appris à jouer de nombreux instruments et entretient sa passion pour la musique depuis son plus jeune âge. C’est seulement en 2012 qu’il découvre le Handpan, un instrument qu’il n’a jamais plus quitté. Son inspiration, il la tient de ses voyages et de ses relations avec les autres. Retrouvez son nouvel album sur son stand tout au long du salon. Pour un aperçu en vidéo, rendez-vous sur sa chaîne YouTube. Si vous souhaitez en savoir plus sur Quentin Kayser, n’hésitez pas à consulter sa page Facebook.

 

Lundi 5 Février

 

10h30 – Se reconnecter à son corps en mouvement avec sourire et énergie. Lugdivine Meytre

Une véritable reconnexion à la vie avec @ludipilates

Vous pensez ne pas pouvoir vous accorder le temps indispensable à votre bien-être ? Vous serez convaincus du contraire ! Parce que le corps ne fait qu’un avec la tête, si vous êtes bien dans l’un, vous serez bien dans l’autre ! Le Pilates, gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques, permet cette reconnexion et cet équilibre émotionnel.

Biographie : Lugdivine Meytre est une ancienne sportive de haut niveau et formée à la méthode Pilates. Coach sportive aux nombreux followers, elle organise des escapades sur de courts séjours pour prendre soin de soi, se recentrer, méditer et retrouver une véritable connexion à la vie !

 

12h00 – Soigner au naturel. Quand et comment ? Dr Philippe Mattmann

Conseils pour stimuler son immunité et revitaliser l’organisme ?

Comment soigner sans intoxiquer ? Au lieu d’opposer deux types de médecine, l’une orthodoxe et une autre qui serait considérée comme douce ou alternative, n’aurait-on pas intérêt à les utiliser toutes les deux ? C’est l’objet de cette réflexion sur le Soigner au naturel. La question : « Quand ? » nous permettra de revenir sur au moins trois circonstances de prescription, à savoir : en préventif, en curatif et en soins de soutien. Dans la partie « Comment ? » nous aborderons les différentes solutions à notre disposition, puis terminerons par un exemple concret de cette approche globale avec les infections ORL.

Biographie : Philippe Mattmann est médecin généraliste. Cet ancien interne des Hôpitaux, lecteur émérite de la revue Prescrire, est diplômé de Phyto-Aromathérapie clinique (faculté Paris Sorbonne Nord). Inscrit au Conseil de l’Ordre des médecins, il partage sa longue expérience de médecine de ville.

 

13h45 – La santé intégrative. Lorris Gellé

L’harmonie corps / esprit indispensable à la santé et au bien-être

Condition physique, équilibre psychique et hygiène de vie : on sait aujourd’hui que l’harmonie corps / esprit est indispensable à la santé et au bien-être. Il est donc nécessaire de faire appel à plusieurs disciplines, et de prendre en compte l’ensemble des paramètres liés au mode de vie. Dans une approche holistique, la méthode Anatomik propose d’identifier la source des dysfonctionnements, afin d’adopter la bonne pratique, d’intégrer facilement à son quotidien des habitudes préventives et de changer notre rapport à la santé.

Biographie : Lorris Gellé, ostéopathe D.O. et préparateur mental, est le cofondateur de la méthode Anatomik et des centres du même nom, dont le dernier a ouvert récemment au sein de la Wellness Galerie des Galeries Lafayette, à Paris. anatomikparis.com

 

15h30 Apprendre à combiner les aliments pour mieux digérer : la nouvelle révolution santé ! Dr Kahina Oussedik

La méthode scientifique pour retrouver son énergie et sa silhouette

Saviez-vous qu’il suffit d’oublier le citron dans vos carottes râpées pour une meilleure digestion ? Qu’une mauvaise combinaison dans l’assiette pouvait entraîner fatigue après les repas et difficultés à équilibrer sa silhouette ? Le docteur Kahina Oussedik dévoile le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires et leur impact sur notre équilibre et notre santé. Elle livre de manière simple et efficace toutes les clés pour optimiser sa digestion et retrouver du plaisir dans l’assiette.

Biographie : Le Dr Kahina Oussedik est docteur en biochimie, spécialiste en biochimie alimentaire et en équilibre nutritionnel. Elle est l’autrice de Le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires (Éditions J’ai lu)