{"id":8805,"date":"2019-09-18T12:23:25","date_gmt":"2019-09-18T10:23:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salon-medecinedouce.com\/paris\/?p=8805"},"modified":"2019-11-25T11:50:36","modified_gmt":"2019-11-25T10:50:36","slug":"les-bonnes-resolutions-de-la-rentree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salon-medecinedouce.com\/paris\/blog\/2019\/09\/18\/les-bonnes-resolutions-de-la-rentree\/","title":{"rendered":"Les bonnes r\u00e9solutions de la rentr\u00e9e"},"content":{"rendered":"
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Le mois de septembre<\/strong> rime avec la rentr\u00e9e des classes, le retour au travail, la fin des vacances\u2026 Faites un travail de r\u00e9flexion<\/strong> sur vous-m\u00eame, prenez un petit carnet et listez vos envies m\u00eame les moins probables\u00a0!<\/p>\n Posez-vous les bonnes questions<\/strong> en identifiant les inconv\u00e9nients et les avantages que vous tirerez de ces r\u00e9solutions, \u00e9tablissez une liste de priorit\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Prenez du temps pour vous.<\/u><\/strong><\/p>\n Ces 2 petits gestes apporteront vitalit\u00e9 et douceur \u00e0 votre peau.<\/p>\n <\/p>\n Motivez-vous \u00e0 faire du sport en douceur<\/u><\/strong><\/p>\n Tout un programme d’initiation aux pratiques corporels \u00e0 tester sur le salon >> consultez le programme<\/a><\/strong><\/p>\n Adoptez une alimentation saine <\/u><\/strong><\/p>\n Bien \u00e9videmment, alimentation saine ne rime pas avec restriction alimentaire. Faites-vous plaisir, il est important d\u2019\u00e9couter nos envies<\/strong>\u00a0!<\/p>\n Visitez le salon Bien-\u00catre M\u00e9decine douce pour plus d’astuces bien-\u00eatre >> demandez votre invitation gratuite<\/a><\/strong><\/p>\n
\nAfin de rendre votre rentr\u00e9e meilleure et appr\u00e9ciable, motivez-vous \u00e0 prendre de nouvelles r\u00e9solutions\u00a0!<\/p>\n\u00a0<\/h3>\n
D\u00e9tente, sport, alimentation… Comment faire pour vous y prendre ? Le salon Bien-\u00catre vous propose quelques id\u00e9es…<\/h3>\n
3 bonnes r\u00e9solutions \u00e0 int\u00e9grer dans sa routine.<\/h3>\n
R\u00e9servez-vous du temps pour prendre soin de votre capital beaut\u00e9. Optez pour des produits naturels, bio et sans ar\u00f4mes artificiels. Votre peau a r\u00e9guli\u00e8rement besoin d\u2019\u00eatre apais\u00e9e et hydrat\u00e9e. Pour lui apporter cette valeur ajout\u00e9e, nettoyez votre peau avec un exfoliant<\/strong> pour enlever vos impuret\u00e9s. Ensuite, effectuez des petits massages avec une cr\u00e8me hydratante<\/strong>.<\/p>\n
Trouvez une activit\u00e9 sportive qui vous plait.
\nG\u00e9n\u00e9ralement, \u00e0 la rentr\u00e9e vous avez l\u2019opportunit\u00e9 de tester de nouvelles pratiques sans engagement. Si vous cherchez un sport ressour\u00e7ant et centr\u00e9 sur vous-m\u00eame, le yoga<\/strong> est la pratique id\u00e9ale. Cette discipline lie le corps et l\u2019esprit. Elle a des effets b\u00e9n\u00e9fiques autant sur le plan physique que sur le plan moral.
\nAutre discipline dans les tendances actuelles, le tai chi<\/strong>. Cette pratique est assez comparable aux arts martiaux et s\u2019exerce sous forme d\u2019exercices \u00e9nerg\u00e9tiques li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9decine traditionnelle chinoise. Avec autant de bienfaits, cette discipline est \u00e0 int\u00e9grer dans son planning semestriel.<\/p>\nApportez des aliments ayant une bonne valeur nutritionnelle et n\u00e9cessaire \u00e0 votre organisme.
\nIl est important de consommer des aliments riches en fibres<\/strong>.\u00a0<\/strong>En effet ils maintiennent votre syst\u00e8me digestif en bonne sant\u00e9. Sans oublier les l\u00e9gumineuses<\/strong> car ils disposent de nombreux atouts sant\u00e9.
\n\u00c9galement, privil\u00e9giez les aliments sous leurs formes compl\u00e8tes<\/strong> notamment le pain ou encore les f\u00e9culents complets (riz et p\u00e2tes).
\nPour votre petite pause, prenez plut\u00f4t des fruits secs<\/strong>, excellente source de vitamines et de min\u00e9raux.<\/p>\n