Avec l’arrivée de l’hiver, les plantes aux vertus médicinales sont un moyen efficace de prévenir, de se soigner, de se faire du bien naturellement et d’atténuer les symptômes des maladies de l’hiver. En infusion, en décoction ou en huile essentielle, les plantes possèdent des bienfaits reconnus pour lutter contre les rhumes, la grippe, les bronchites ou encore pour renforcer le système immunitaire.

On dénombre 28 000 plantes aux propriétés médicinales dans le monde selon le centre de recherche botanique des Kew Gardens de Londres. En France, 148 plantes dites médicinales sont en vente libre. Les autres sont réservées à la pharmacie.
En phytothérapie on utilise une ou plusieurs parties de la plante (feuille, tige, fleur, racine…) pour se soigner.

Voici une petite sélection de plantes dont les bienfaits permettent de passer un hiver en bonne santé.

L’Eucalyptus

  • Calme la toux
  • Fluidifier les expectorations,
  • Déboucher le nez
  • Traiter une bronchite

La Menthe poivrée

  • Dégage les voies respiratoires 
  • Soulage les spasmes digestifs
  • Possède une action anti-oxydante

Le Curcuma

  • Puissant anti-inflammatoire
  • Soigne les troubles digestifs 
  • Aide à se sentir moins anxieux

Le Sureau

  • Anti-viral,
  • expectorant
  • anti-oxydant
  • anti-inflammatoire,
  • anti-rhumatismal
  • anti-histaminique

Le Calendula

  • Action antiseptique et cicatrisante
  • Soulage les inflammations de la gorge et la bouche
  • Apaise les troubles gastriques 
  • Immunostimulant
  • Calme les problèmes de peau et la répare

L’Échinacée

  • Stimule les défenses immunitaires
  • Atténue les premiers symptômes du rhume, calme les maux de gorge  
  • Combat l’anxiété
  • Cicatrisant pour la peau

Le Gingembre

  • Anti-inflammatoire puissant et antioxydant
  • Soulage les maux de tête, le rhume, les rhumatismes
  • Action puissante sur la grippe, la fièvre et les allergies
  • Stimule le métabolisme 

L’Astragale

  • Prévient les affections respiratoires
  • Stimule le système immunitaire
  • Renforce les fonctions cardiaques
  • Stimule l’appétit
  • Limite les effets du stress