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Archives du salon bien-être

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Jeudi 3 février 2011 : Virologie et système immunitaire

12 h - Accompagner la maladie d'Alzheimer

Le malade et son entourage

La maladie d'Alzheimer et les maladies associées ne concernent pas seulement la personne qui en souffre. Les troubles du comportement induits par ces pathologies entraînent toujours des réactions au sein de la famille. Le réaménagement des rôles et des fonctions de chacun de ses membres pour aider le malade et pallier ses défaillances n'empêchera pas les proches de traverser des périodes de crises douloureuses. Thierry Darnaud décrit et analyse les étapes que vont franchir les membres de la famille au cours de l'évolution de la maladie. Il fait aussi le point sur les connaissances actuelles de la maladie sous différents éclairages (sociologie, psychologie, médecine).

Thierry DARNAUD, maître de conférences en psychologie à l'Université de Toulouse le Mirail. Thérapeute Familial et formateur à l'intervention systémique. Il a publié, entre autres, L'impact familial de la maladie d'Alzheimer - Comprendre pour accompagner (éd. Chronique sociale).

14 h - L'homéopathie et les maladies neuro-dégénératives

Parkinson, Alzheimer, délires...

Traditionnellement les homéopathes se sont toujours intéressés aussi bien à la maladie qu'au malade. Les travaux du Dr Quemoun, couronnés par le prix "Prime", ont permis de démontrer que certains médicaments homéopathiques agissent sur de nombreux récepteurs du cerveau. Ainsi, contrairement aux idées reçues, les allopathes et les homéopathes peuvent trouver un terrain d'entente pour traiter des maladies dégénératives du cerveau tout en améliorant le confort du malade. Seul l'intérêt de ce dernier doit être pris en compte, et non celui de la thérapeutique. L'Homéopathie peut donc prendre sa place sans complexe dans de nombreux traitements.

Albert-Claude QUEMOUN, docteur en Pharmacie, chargé de cours à la faculté de Médecine de Paris XIII, Président de l'Institut Homéopathique Scientifique à Paris, Prague, Québec, République Dominicaine, Genève, Vice Président de la Société Française d'Homéopathie, est l'auteur de nombreux ouvrages sur l'homéopathie.

16 h - Médecine traditionnelle chinoise et immunité

Immunodépression et allergies

En médecine traditionnelle chinoise, le système immunitaire est compris comme un ensemble cohérent dépendant principalement de trois énergies essentielles : le poumon, les reins et le foie. Dans cette vision plurimillénaire - qui peut nous permettre de comprendre pourquoi nos époques sont celles de l'immunodépression ou, à l'inverse, des allergies - le corps est indissociable de l'esprit, et le système immunitaire ne fait pas exception. Son équilibre et sa force dépendent de la force et de l'équilibre à la fois du système "physique" et du psychisme de l'individu. La MTC préconise l'entretien, voire la stimulation, du terrain physique à travers des règles d'hygiène générale et diététique, comme du terrain psychique à travers des règles comportementales essentielles. Elle va chercher à éliminer certes les toxines physiques mais également les toxines psychiques qui déstabilisent la conscience que les individus ont d'eux-mêmes. Car, ainsi que les maîtres chinois le disaient du système immunitaire, "pour défendre quelque chose, encore faut-il savoir quoi défendre".

Michel ODOUL, fondateur de l'Institut Français de Shiatsu et auteur de nombreux ouvrages comme Dis moi où tu as mal, je te dirai pourquoi et Un corps pour me soigner, une âme pour me guérir.

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Vendredi 4 février 2011 : Corps, énergies et image de soi

12 h - Beauté et équilibre grâce à la lumière

De la peau aux états dépressifs, la lumière traite et soulage

Malgré une recherche et des applications florissantes dans le monde, les bienfaits de la lumière restent méconnus en France. L'utilisation des lasers nouvelle génération, des LED, de la lumière pulsée et des infrarouges lointains permet des avancées considérables dans les domaines de la santé et de la beauté. Les résultats sont impressionnants sur la douleur, la cicatrisation, mais aussi sur la dépression et les troubles du sommeil ! Dr Benichou nous apprend comment la lumière peut accroître notre vitalité, combattre notre stress, et devenir au quotidien une alliée pour notre corps et notre esprit. En un mot, elle nous rend radieuses !

Dr Luc BENICHOU a développé et dirigé durant 20 ans l'une des plus importantes agences de communication scientifique dans le domaine de la Santé. Il a créé une consultation spécialisée en photothérapies et collabore au travail d'une unité de recherche dédiée à l'action des rayonnements lumineux sur la peau. Il est l'auteur de Que la lumière soigne (éd. JC Lattès).

14 h - Contrôler son poids en rétablissant une bonne relation à l'aliment

Le poids, une affaire de goût : goût des aliments, goût des rondeurs.

L'Organisation mondiale pour la santé (OMS) annonce 2,3 milliards de personnes concernées par les problèmes de poids, dont 700 millions d'obèses. Le phénomène est planétaire. Les gouvernements s'affolent, le phénomène coûte cher. Les messages nutritionnels, parfois contradictoires, pleuvent et les régimes restrictifs se multiplient, mais rien n'y fait, les chiffres gonflent. Le consommateur semble perdu, désorienté. Les aliments sont classifiés : il y a les bons et les mauvais, on dresse des listes et on désigne les" interdits". L'aliment est désiré et suspecté à la fois. Alors, comment perdre du poids de manière définitive ? Sûrement pas en comptant les calories, en s'infligeant des règles strictes et en culpabilisant au moindre écart.

Renaud ROUSSEL, préparateur physique depuis 23 ans, accompagne de nombreuses personnalités dans leur quête de forme et de gestion du poids. Il est l'auteur de Surpoids et obésité, suivez le coach... (éd. Désiris) et du site www.renaudroussel.com.

16 h - Le mouvement régénérateur : retrouver l'équilibre fondamental

Réactiver ses capacités innées d'autorégulation

La capacité innée de l'organisme à maintenir de lui-même son équilibre physique et psychique est souvent bien émoussée chez l'homme moderne, ce qui le rend de plus en plus dépendant d'aides extérieures (médecine, thérapies diverses). L'ignorance de nos propres capacités d'autorégulation fait naître l'inquiétude à l'apparition de symptômes douloureux qui sont souvent le signe, en fait, que le corps est en train de travailler pour restaurer son équilibre. La pratique du mouvement régénérateur consiste à réactiver cette capacité endormie en redonnant la parole au système involontaire de l'organisme, qui déclenchera alors de lui-même les réactions adaptées au réajustement de ce qui a été faussé en lui depuis la naissance.

Denis EMONET, praticien du "mouvement régénérateur" (ancien élève d'Itsuo Tsuda), auteur de L'intelligence instinctive, réajuster corps et esprit (éd. Le Souffle d'or), cherche à transmettre par l'écriture, les conférences et les stages une expérience acquise par plus de trente ans de pratique personnelle.

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Samedi 5 février 2011 : Apprivoiser le sommeil

12 h - Auto-hypnose et qualité du sommeil

Pour une amélioration de la santé

Contrairement au sommeil, l'hypnose est un état de veille et de conscience élargie. Il s'agit simplement d'un mode de fonctionnement psychologique pendant lequel l'hypnotisé est détaché de la réalité consciente pour fonctionner à un niveau inconscient. Cet état nous permet de découvrir et de puiser en nous, dans notre inconscient, des solutions efficaces, restées latentes, pour résoudre nos difficultés et réveiller nos facultés endormies. En assimilant les techniques d'auto-hypnose, vous optimisez vos facultés mentales (concentration, mémoire). En apprenant à gérer votre stress et votre sommeil, vous améliorez votre santé physique et psychique.

Dany Dan DEBEIX, hypnothérapeute, docteur en psychologie clinique, est le pionnier de l'hypnose en Europe et a également affiné les techniques de la PNL. Il est le fondateur de l'Ecole centrale d'hypnose qu'il anime avec une équipe pédagogique spécialisée.

14 h - La minute Zen et autres méthodes pour bien dormir

Des techniques simples à la portée de tous

En cas de problème d'insomnie, beaucoup de personnes ont d'emblée recours à la prise de somnifères alors qu'il existe de nombreuses méthodes naturelles efficaces. Vous pourrez découvrir ce qu'est la minute zen, utilisée par les moines tibétains pour appréhender le stress et apporter un sommeil serein, ainsi que d'autres approches plus connues de relaxation et des conseils pratiques pour trouver un sommeil harmonieux. Vous apprendrez aussi à mieux respecter vos rythmes naturels de sommeil selon votre âge, votre sexe, votre mode de vie, et vous pénétrerez le mystère de ce qui se passe dans votre cerveau durant vos nuits.

Dr Yves-Victor KAMAMI, médecin ORL, consultant, chercheur et praticien, est l'un des spécialistes français du traitement du ronflement en tant qu'inventeur du traitement ambulatoire du ronflement par laser. Il est l'auteur de Mieux dormir grâce à la minute zen et aux autres méthodes (éd. Dauphin).

16 h - Les couleurs et les sons au service du sommeil

Retrouver un équilibre réparateur

Alternatives efficaces, la musique et les couleurs nous aident à retrouver un vrai sommeil réparateur basé sur un équilibre affectif et mental. La symbolique des sons et des couleurs favorise les prises de conscience sur les perturbations qui se répercutent sur le sommeil et sur les changements de vie nécessaires. Des techniques simples à la disposition de chacun au quotidien complètent ces prises de conscience en favorisant l'endormissement et la qualité du sommeil. Les professionnels de la santé disposent par ailleurs d'outils thérapeutiques puissants avec l'holopsonie (écoute de musique modifiée à partir de tests audiométriques) et la projection de cycles de couleurs adaptés à chaque personne.

Dominique BOURDIN, docteur en médecine et psychothérapeute, anime un centre de santé holistique près d'Amiens. Il est créateur de techniques thérapeutiques originales par le son (holopsonie, chromothérapie) dans une approche globale d'accompagnement des patients : autonomie, responsabilité et liberté.

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Dimanche 6 février 2011 : Le bel âge

12 h - Vers une cinquantaine épanouie

Le temps de l'émancipation, de l'audace et de la créativité

Qui sont ces femmes autour de la cinquantaine, que font-elles, que disent-elles ? Ni toutes jeunes ni fort vieilles, ce sont des femmes qui savent ; riches en expériences de la vie sociale et relationnelle, elles sont les maillons précieux dans la chaîne qui lie les générations ; surchargées de responsabilités, elles sont peut-être, malgré tout, plus libres que jamais.

Dr Catherine MARKSTEIN a été médecin hospitalier en soins palliatifs. Elle a fondé avec Mimi Szyper l'association "Femmes et Santé". Elle est coordinatrice de la Plateforme pour la promotion de la Santé des femmes et anime des cours pour femmes qui traversent la ménopause. Mimi SZYPER est neuropsychiatre et a été chef d'un service de neurologie pédiatrique. À 50 ans, elle se retire pour mener une vie contemplative - et active ! Elle préside l'association "Femmes et santé" et collabore comme neuropsychiatre à Médecins du Monde. Elles ont publié ensemble Le temps de s'émanciper et de s'épanouir. Paroles et expériences des femmes autour de la cinquantaine (éd. Le Souffle d'Or).

14 h - Andropause, ménopause, optimisation du vieillissement : des solutions naturelles sans risques

Les questions à se poser et comment y répondre

Depuis 1997, Dr Rueff met en garde le public contre un certain abus et une dangerosité du "traitement hormonal de substitution". Il insiste sur les avantages incontestables des supplémentations hormonales naturelles. Aujourd'hui, les extraits de yam (dioscorea), de soja et de bien d'autres plantes sont à disposition des utilisateurs qui y trouvent de grands bénéfices. Doit-on maintenant abandonner toute idée de supplémentation hormonale chez la femme comme chez l'homme ? Que faut-il attendre des "hormones végétales" ? Quelle place vont-elles trouver dans cette médecine anti-âge, d'optimisation de notre longévité ? Peut-on remplacer les hormones synthétiques par les hormones végétales ? C'est à toutes ces questions que Dr Rueff apporte une réponse claire et actuelle dans un plaidoyer pour une médecine de la vie, de prudence et d'individualisation.

Dr Dominique RUEFF, diplômé en cancérologie, est président de l'Association pour le développement de la nutrition orthomoléculaire (ADNO) et vice-président de la Société française de médecine et de physiologie du vieillissement (SFMPV). Il est l'auteur, entre autres, de Hormones végétales : mode d'emploi et La Bible anti-âge (éd. Jouvence).

16 h - Bientôt la retraite !

Bien dans sa peau pour bien vivre la retraite grâce aux médecines douces

Intervenant à confirmer

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Lundi 7 février 2011 : Prenez soin de vous !

12 h - Qi Gong : la gymnastique des gens heureux

Bonne humeur et bonne santé pour personnes fatiguées ou stressées

Ce grand spécialiste du Qi Gong nous explique comment cette gymnastique de l'ancienne tradition chinoise convient à tous ceux qui aspirent à la vitalité, à la longévité et à la sérénité. Le Qi Gong, c'est quoi ? Une technique simple associant des mouvements du corps à des respirations et la concentration. Pour qui ? Pour chacun, quel que soit son âge (enfant, adulte ou personne âgée), sa profession (intellectuelle ou manuelle). Comment ? En régénérant de la façon la plus puissante notre "capital énergie" qui, chaque jour, s'épuise un peu plus avec les soucis, le travail, les émotions, la pollution, les activités physiques... il maintient notre corps en bonne santé et en meilleure forme. Le Qi Gong peut nous aider à maîtriser et à changer notre quotidien, mieux travailler, mieux danser, chanter, peindre, créer, améliorer notre santé, transformer notre silhouette, éveiller nos sens...

Yves REQUENA est spécialiste de la médecine chinoise. Il a mis au point en 1975 le protocole pour cesser de fumer en une seule séance d'acupuncture. En 1990, il crée la première école de Qi Gong en France, l'Institut Européen de Qi Gong. Auteur de nombreux ouvrages, dont Le Guide du bien-être selon la médecine chinoise, Qi Gong - La gymnastique des gens heureux (éd. Trédaniel).

14 h - Vivre longtemps sans faire de vieux os

Ostéoporose, quelle prévention ?

Dr Serge Rafal fera une synthèse de l'ostéoporose dont la prise en charge s'est considérablement modifiée ces dernières années après les polémiques concernant le traitement hormonal substitutif (THS) et la noria de molécules innovantes pas toujours bien tolérées. L'auteur répondra à de nombreuses questions comme : La prévention pour avoir de bons os est-elle efficace ? L'alimentation est-elle aussi importante qu'on le dit ? Faut-il absolument prendre des laitages ? Et la vitamine D ? Et les compléments alimentaires ? Et l'activité physique ? Et la place des médecines douces face à cette pathologie ? Peut-on le (ou les) associer aux médicaments classiques ? etc. Le Docteur Rafal démontrera que l'acupuncture, l'homéopathie, la phytothérapie, la mésothérapie, la (micro)nutrithérapie... associées à des mesures hygiéno-diététiques faciles à mettre en oeuvre prouvent ici leur efficacité et confirmera qu'elles constituent dans de nombreuses situations une réelle alternative.

Serge RAFAL se définit comme un spécialiste en médecine générale à orientation médecines douces. Il a écrit de nombreux ouvrages sur ces médecines douces et l'alimentation, dont Comment vivre longtemps sans faire de vieux os (éd. Marabout).

16 h - Vos yeux sont précieux

Protéger ses yeux et prévenir l'usure avec les méthodes naturelles

Les problèmes de vue sont une des principales préoccupations de santé des Français : pourtant la plupart n'ont aucune idée de la complexité du merveilleux appareil que constituent les yeux qui, à l'instar de la peau ou des cheveux, méritent que l'on en prenne soin. L'alimentation, l'exercice physique, l'hérédité, l'exposition aux UV, le mode de vie (TV, ordinateur) sont autant de facteurs pouvant influer sur les troubles de la vue et les maladies des yeux. Dr Kunze explique et passe en revue les différentes possibilités de prévention, de traitement et de suivi les plus naturelles (homéopathie, phytothérapie, huiles essentielles...) et globales, comme le yoga des yeux.

Dr Pétra KUNZE, diplômée de la faculté de Médecine de Paris et installée en cabinet privé depuis 1990, est médecin ophtalmologiste et pratique la chirurgie réfractive. Elle est l'auteur de Vos yeux sont précieux (éd. Médicis).

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